CONFIANCE EN SOI ET ÉQUILIBRE

Retrouver confiance en soi est l’une des demandes les plus fréquentes. Même quand il ne s’agit pas de la demande principale, elle émerge très vite au cours des séances.

En effet, qui n’a pas été au cœur de croyances ou de conditionnements : « prendre du temps pour soi, c’est égoïste », toujours faire plaisir, ne pas dire non … etc.

La confiance en soi se construit dans notre plus tendre enfance, selon les réponses qu’il obtiendra à son besoin d’amour et de sécurité. Dans le meilleur des cas, il deviendra un adulte confiant dans ses choix, dans ses idées, dans sa capacité d’agir. Dans le cas contraire, comment dire « non » alors qu’il n’y a jamais été autorisé, comment vivre l’échec si l’option « réussite » a toujours été la seule pour recevoir de l’attention. Comment exprimer ses désirs et ses idées s’ils ont toujours été dévalorisés.

La sophrologie propose un véritable dialogue avec notre corps. Toute émotion est inscrite dans notre vécu corporel. Grâce au souffle et aux mobilisations physiques, les émotions ainsi retenues sont libérées. Les défenses ainsi dégagées, un nouvel équilibre peut voir le jour : la conscience de notre relation entre soi et les autres, de sa propre place, de ses valeurs, de ses rêves, de son libre arbitre.

Sortir en douceur des conditionnements affectifs, afin de s’épanouir et vivre pleinement le plaisir d’être en accord avec soi.