LA PRATIQUE

La méthode repose sur les Relaxations Dynamiques, basées sur la respiration et le souffle conscient.

Les postures sont vécues assis ou debout. Aucune tenue vestimentaire particulière n’est requise.

La sophrologie s’adapte à toutes les périodes de la vie, à partir de 5 ans et sans limite d’âge.

Quelques soient les capacités physiques ou niveau de handicap, c’est une méthode accessible à tous.